Mandag
| Hold | Træner | Tid |
| Styrke og stabilitet | Fysioterapeut Ann Hagen | 08.00 – 09.00 |
| Ryghold (Hadsund, MyHeart) | Fysioterapeut Morten Harbo | 08.30 – 09.30 |
| Hjertehold LOF | Fysioterapeut Anette T. Sevel | 09.15 – 10.15 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Anette T. Sevel | 10.30 – 11.30 |
| Ryghold (Hadsund, MyHeart) | Fysioterapeut Morten Harbo | 11.15 – 12.15 |
| Genoptræningshold (Hadsund, MyHeart) | Fysioterapeut Morten Harbo | 12.45 – 13.45 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Laura Clemensen | 13.00 – 14.00 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Laura Clemensen | 14.00 – 15.00 |
| Myoyin Yoga | Fysioterapeut Ann Hagen | 16.00 – 17.15 |
| Styrke og stabilitet | Fysioterapeut Ann Hagen | 17.30 – 18.30 |
| Ryghold | Fysioterapeut Ann Hagen | 18.45 – 19.45 |
Tirsdag
| Hold | Træner | Tid |
| Styrke og stabilitet | Fysioterapeut Ann Hagen | 08.00 – 09.00 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Laura Clemensen | 09.00 – 10.00 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Laura Clemensen | 10.00 – 11.00 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Laura Clemensen | 11.00 – 12.00 |
| Ryghold | Fysioterapeut Morten Harbo | 15.00 – 16.00 |
| Ryghold | Fysioterapeut Mogens Samuelsen | 16.30 – 17.30 |
| Ryghold | Fysioterapeut Mogens Samuelsen | 17.45 – 18.45 |
Onsdag
| Hold | Træner | Tid |
| Ryghold | Fysioterapeut Mogens Samuelsen | 08.00 – 09.00 |
| Styrke og stabilitet | Fysioterapeut Ann Hagen | 09.10 – 10.10 |
| Hjertehold LOF Udetræning | Fysioterapeut Mogens Samuelsen | 09.15 – 10.15 |
| Styrke og stabilitet | Fysioterapeut Ann Hagen | 10.20 – 11.20 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Morten Harbo | 14.30 – 15.30 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Morten Harbo | 15.30 – 16.30 |
| Ryghold | Fysioterapeut Morten Harbo | 17.00 – 18.00 |
| Ryghold | Fysioterapeut Anette T. Sevel | 18.15 – 19.15 |
| Ryghold | Fysioterapeut Anette T. Sevel | 19.30 – 20.30 |
Torsdag
| Hold | Træner | Tid |
| Ryghold | Fysioterapeut Laura Clemensen | 08.00 – 09.00 |
| Udehold | Fysioterapeut Mogens Samuelsen | 08.00 – 09.00 |
| Ryghold (Hadsund, MyHeart) | Fysioterapeut Morten Harbo | 08.30 – 09.30 |
| Styrke og stabilitet | Fysioterapeut Ann Hagen | 09.15 – 10.15 |
| Ryghold (Hadsund, MyHeart) | Fysioterapeut Morten Harbo | 09.45 – 10.45 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Laura Clemensen | 10.30 – 11.30 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Laura Clemensen | 14.00 – 15.00 |
| Yoga | Ana Maria Macias | 16.30 – 18.00 |
| Yoga | Ana Maria Macias | 18.15 – 19.45 |
Fredag
| Hold | Træner | Tid |
| Ryghold | Fysioterapeut Mogens Samuelsen | 08.00 – 09.00 |
| Ryghold | Fysioterapeut Anette T. Sevel | 09.10 – 10.10 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Morten Harbo | 10.15 – 11.15 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Morten Harbo | 11.45 – 12.45 |
| Hjertehold LOF | Fysioterapeut Mogens Samuelsen | 13.00 – 14.00 |
| Genoptræningshold | Fysioterapeut Morten Harbo | 14.00 – 15.00 |